Zyskaj więcej energii, lepsze samopoczucie i efekty, które naprawdę można utrzymać.

Indywidualny plan żywieniowy to nie tylko liczby i kalorie, to droga do lepszego życia na Twoich zasadach!

Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są najważniejsze. Wspólnie znajdziemy rozwiązania, które będą praktyczne, smaczne i dopasowane do Twoich potrzeb, bez wyrzeczeń i stresu.

O mnie

Od zawsze pasjonuję się aktywnością fizyczną i zdrowym stylem życia. Z własnego doświadczenia wiem, że dobrze dopasowana dieta to nie tylko plan posiłków, ale przede wszystkim sposób na lepsze samopoczucie, więcej energii i trwałą zmianę nawyków.

Praktyka czyni mistrza, więc pracując z podopiecznymi stawiam na indywidualne podejście, bo każdy z nas ma inne potrzeby, cele i nawyki. Nie ma jednej „idealnej” diety, ale są rozwiązania, które można realnie wprowadzić w życie i utrzymywać latami.

Ukończone studia magisterskie z zakresu treningu i dietetyki sportowej oraz liczne kursy i szkolenia gwarantują profesjonalną opiekę i rzetelną wiedzę. Moim celem jest nie tylko pomóc Ci osiągnąć wymarzone efekty, ale także nauczyć Cię, jak czerpać przyjemność z jedzenia i jednocześnie dbać o zdrowie.

Rzetelny wywiad i personalizacja

Przeprowadzimy dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy, podczas którego konsultujemy Twoje potrzeby, nawyki i cele. To pierwszy krok, by stworzyć plan idealnie dopasowany do Twojego stylu życia — elastyczny, praktyczny i skuteczny.

Decyzje żywieniowe opieram o aktualną literaturę naukową. Korzystam z przeglądów systematycznych, zaleceń towarzystw naukowych i wiarygodnych baz danych, sceptycznym okiem spoglądając na wymyślne „diety cud”, stosuje jedynie sprawdzone metody, dzięki którym otrzymujesz rekomendacje, które są bezpieczne, skuteczne i możliwe do utrzymania w czasie.

Dlaczego warto ?

Badanie składu ciała za pomocą Charder MA601

Nowoczesny medyczny analizator działa w oparciu o zaawansowaną technologię bioimpedancji elektrycznej, dzięki czemu pozwala dokładnie określić m.in. procentową zawartość tkanki tłuszczowej, masę mięśniową, nawodnienie organizmu oraz poziom tkanki wisceralnej. Dzięki tak dokładnej diagnostyce możemy indywidualnie dopasować plan żywieniowy i treningowy, monitorować postępy oraz wprowadzać odpowiednie korekty na bieżąco. Analizator jest certyfikowanym urządzeniem medycznym, co gwarantuje rzetelność wyników i pełne bezpieczeństwo badania.

Oferta

Konsultacja żywieniowa (Analiza składu ciała, wywiad, omówienie celów) - 180 zł

Plan żywieniowy 7 dniowy - 190 zł

Pakiety:

Pakiet 1: konsultacja + plan 7 dni + kontrola – 460 zł 

Pakiet 2: konsultacja + plan 14 dni + 2 kontrole – 690 zł

Karta upominkowa - pierwsza wizyta + plan żywieniowy 7 dni - 350 zł 

📚 Moje e-booki – Twoja baza wiedzy na start !

Chcesz wprowadzać zdrowe nawyki krok po kroku ?

A może interesuje Cię proces konserwacji żywności ?

Obalenie najpopularniejszych schematów żywieniowych ?

Wybierz swoją misje !

Ebooki

☑️ Indywidualną analizę Twojego wzorca ruchowego,

☑️ Wskazówki, które ćwiczenia pomogą Ci poprawić jakość ruchu,

☑️ Plan działań (ćwiczenia korekcyjne lub wzmacniające),

☑️ Bezpieczniejszy, skuteczniejszy trening i większą świadomość ciała.

Co zyskujesz ?

Test FMS

Dla kogo jest test FMS ?

Czym jest test FMS ?

Czy wiesz, że większość kontuzji nie wynika z braku siły, lecz z błędnych wzorców ruchowych? Test FMS to prosty, ale niezwykle skuteczny sposób na ocenę jakości Twoich podstawowych ruchów. Dzięki niemu dowiesz się, które partie ciała pracują prawidłowo, a które wymagają korekty lub wzmocnienia.

✅ Dla osób aktywnych fizycznie, które chcą poprawić efektywność treningów,

✅ Dla osób rozpoczynających przygodę z siłownią – by zacząć bezpiecznie,

✅ Dla sportowców po kontuzjach – w celu monitorowania postępów

Zarówno podczas konsultacji jak i jednorazowych badań wykorzystujemy analizator składu ciała Charder MA601.

Wykonałeś badanie ?

Pobierz instrukcje odczytywania analizy składu swojego ciała !

W instrukcji wyjaśniam wszystkie segmenty badania w prosty sposób !

Charder MA601 to nowoczesne urządzenie medyczne klasy premium, które pozwala na niezwykle dokładną analizę parametrów składu ciała. Pomiar odbywa się metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA), dzięki czemu jest całkowicie bezpieczny, szybki i nieinwazyjny.

Analizator Charder MA601 dostarcza precyzyjnych informacji o:

• ♦️ Masie ciała i wskaźniku BMI,

• ♦️ Procentowej zawartości tkanki tłuszczowej i jej rozmieszczeniu w poszczególnych partiach ciała,

• ♦️ Ilości beztłuszczowej masy ciała i masy mięśni szkieletowych,

• ♦️ Poziomie nawodnienia organizmu,

• ♦️ Zawartości minerałów w kościach,

• ♦️ Podstawowej przemianie materii (BMR) i całkowitym zapotrzebowaniu energetycznym,

• ♦️ Równowadze pomiędzy lewą i prawą stroną ciała, co jest szczególnie istotne dla sportowców i osób aktywnych fizycznie.

Analiza Składu ciała

Znajdziesz mnie tutaj !

000 000 000

wymiardiety@gmail.com

Ul. Generała Józefa Hallera 20/206b 41-717 Ruda Śląska